Jangan Tunggu Bacaan Darah Tinggi Baru Nak Bertindak
Dapatkan panduan ringkas 30 cara cegah tekanan darah tinggi melalui pemakanan, rutin harian, tidur, stress dan gaya hidup yang lebih terkawal.
Tiada bayaran. Baca dalam telefon bila-bila masa.
Masalahnya bermula dari rutin kecil yang kita ulang setiap hari
Ramai orang bukan sengaja abaikan kesihatan. Cuma mereka tidak sedar perkara biasa dalam hidup harian boleh perlahan-lahan meningkatkan risiko tekanan darah.
- !Garam, kicap, sos dan perencah rasa diambil terlalu kerap
- !Badan kurang bergerak dan banyak duduk sepanjang hari
- !Stress kerja, berita negatif dan tidur tidak cukup
- !Makan malam lewat serta makanan bergoreng terlalu kerap
Apa yang anda akan dapat dalam ebook ini?
Ebook ini bukan teori berat. Ia disusun supaya mudah dibaca, mudah faham dan boleh mula diamalkan secara bertahap.
Antara isi penting yang anda akan belajar
- ✓Cara kurangkan garam dan perencah tanpa rasa terlalu terseksa
- ✓Kenapa berjalan kaki, jogging dan aktiviti fizikal membantu kesihatan jantung
- ✓Cara urus stress, tidur dan pernafasan supaya tubuh lebih tenang
- ✓Kenapa sayur, buah, lemak baik dan pemeriksaan berkala sangat penting
- ✓Rahsia ringkas gaya hidup sihat masyarakat Okinawa, Jepun
Ditulis oleh ahli farmasi
Rph Muhammad Hafiz
Ahli Farmasi Berdaftar. Berkongsi panduan kesihatan dalam bahasa mudah untuk membantu masyarakat Malaysia lebih faham penjagaan gaya hidup harian.
Ambil Langkah Awal Hari Ini
Download ebook percuma ini dan mula audit gaya hidup anda secara perlahan-lahan. Satu perubahan kecil hari ini boleh beri kesan besar pada masa depan.
Download Ebook Percuma SekarangNota: Ebook ini panduan pendidikan umum dan bukan pengganti nasihat doktor.
